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    Gino Tseng 台中
    ID 101407
    30 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Gino Tseng 
    半馬 | --:--:-- | --:-- | 第3半馬
    2016埔里跑 Puli Power 山城派對馬拉松
    官方成績
    日期2016-03-13
    成績-- : --
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度-- : --

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'08")
    		00:37'08"01:15'55"
    10 km(01:15'55")
    		00:38'47" (+01'39")
    15 km(02:09'47")
    		00:53'52" (+16'44")01:33'05" (+17'10")
    20 km(02:49'00")
    		00:39'13" (+02'05")
    Finish()

    日期: 2016-03-13 06:04 - 總爬升: 332 m - 地點: 埔里 - 天氣: 陰 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1748 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'23"  (00'23")
    		08'43" (+02'10")45 / 45
    2
    00'01"  (00'25")
    		06'33"4 / 49
    3
    06'42"  (07'08")
    		06'42" (+00'09")1000 / 1049
    4
    06'48"  (13'56")
    		06'48" (+00'15")1000 / 2049
    5
    07'11"  (21'08")
    		07'11" (+00'38")1000 / 3049
    展開計圈分析
    6
    07'59"  (29'08")
    		07'59" (+01'26")1000 / 4049
    7
    08'18"  (37'26")
    		08'18" (+01'45")1000 / 5049
    8
    07'51"  (45'17")
    		07'51" (+01'18")1000 / 6049
    9
    07'46"  (53'03")
    		07'46" (+01'13")1000 / 7049
    10
    07'28"  (01:00'32")
    		07'28" (+00'55")1000 / 8049
    11
    08'13"  (01:08'45")
    		08'13" (+01'40")1000 / 9049
    12
    07'15"  (01:16'01")
    		07'15" (+00'42")1000 / 10049
    13
    06'56"  (01:22'58")
    		06'56" (+00'23")1000 / 11049
    14
    06'42"  (01:29'41")
    		06'42" (+00'09")1000 / 12049
    15
    11'01"  (01:40'42")
    		11'01" (+04'28")1000 / 13049
    16
    12'28"  (01:53'11")
    		12'28" (+05'55")1000 / 14049
    17
    15'54"  (02:09'05")
    		17'41" (+11'08")899 / 14948
    18
    07'07"  (02:16'12")
    		07'07" (+00'34")1000 / 15948
    19
    07'44"  (02:23'57")
    		07'44" (+01'11")1000 / 16948
    20
    07'58"  (02:31'55")
    		07'58" (+01'25")1000 / 17948
    21
    07'47"  (02:39'43")
    		07'47" (+01'14")1000 / 18948
    22
    08'41"  (02:48'24")
    		08'41" (+02'08")1000 / 19948
    23
    08'54"  (02:57'19")
    		08'54" (+02'21")1000 / 20948
    24
    02'16"  (02:59'36")
    		08'59" (+02'26")253 / 21202

    一場動員一群熱情的埔里鄉親的路跑,雖然後半段的山路有種快往生的感覺，但沿路的美景、鄉親的加油聲跟超豐富埔里美食補給。最後是那誠意百分百的完賽禮。

    賽前宣言: 加油
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 38.53 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    無尾熊, 施好辣 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'59"00:06'59"
    206'42"00:13'41"
    307'13"00:20'54"
    407'56"00:28'50"
    508'18"00:37'08"
    607'56"00:45'04"
    707'46"00:52'50"
    807'32"01:00'22"
    908'10"01:08'32"
    1007'23"01:15'55"
    1106'49"01:22'44"
    1206'45"01:29'29"
    1310'44"01:40'13"
    1412'32"01:52'45"
    1517'02"02:09'47"
    1607'04"02:16'51"
    1707'34"02:24'25"
    1808'01"02:32'26"
    1907'51"02:40'17"
    2008'43"02:49'00"
    2109'02"02:58'02"
    21.208'14"02:59'42"

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