4.2 km | 00:19:14 | 04:33/km日期: 2016-03-01 19:36 - 平均心率: 177 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
Pace: 04'05" / 04'47" / 04'35" / 04'22" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 02'52" (+00'19") | 194 / 194 |
| 2 | | 05'56" (+03'23") | 209 / 403 |
| 3 | | 02'33" | 216 / 620 |
| 4 | | 05'49" (+03'16") | 216 / 837 |
| 5 | | 02'48" (+00'15") | 205 / 1042 |
| 6 | | 06'22" (+03'49") | 209 / 1252 |
| 7 | | 02'48" (+00'15") | 204 / 1457 |
| 8 | | 06'19" (+03'46") | 208 / 1665 |
| 9 | | 02'55" (+00'22") | 194 / 1859 |
| 10 | | 05'52" (+03'19") | 226 / 2085 |
| 11 | | 02'39" (+00'06") | 217 / 2303 |
| 12 | | 06'34" (+04'01") | 212 / 2516 |
| 13 | | 02'41" (+00'08") | 214 / 2730 |
| 14 | | 06'30" (+03'57") | 213 / 2943 |
| 15 | | 02'41" (+00'08") | 216 / 3160 |
| 16 | | 06'20" (+03'47") | 215 / 3376 |
| 17 | | 02'47" (+00'14") | 211 / 3587 |
| 18 | | 06'44" (+04'11") | 214 / 3801 |
| 19 | | 02'55" (+00'22") | 195 / 3997 |
| 20 | | 06'30" (+03'57") | 217 / 4214 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 353.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'05" | 00:04'05" |
| 2 | 04'47" | 00:08'52" |
| 3 | 04'35" | 00:13'27" |
| 4 | 04'22" | 00:17'49" |
| 4.2 | 06'36" | 00:19'14" |
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