Vicky Lu 2016/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Lu 台北市
ID 232085

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0.9 km | 00:04:40 | 05:15/km

日期: 2016-03-08 20:41 - 平均心率: 170 - 卡路里: 49 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 100%

Pace: 05'16" /

好了! 腳真的還在痛，不勉強才好...

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 71.79 km

Under Armour Speedform Apllo Pixel 累積 : 377.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

盧昱頴, Ogani Wang 和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'15"	00:04'40"

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