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    李同湖 台南
    ID 78440
    247 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李同湖
    5.1 km | 00:23:32 | 04:36/km
    日期: 2016-03-08 18:30 - 地點: 新豐高中 - 天氣: 熱 - 卡路里: 289 Cal

    小跑一下5k

    3月累積里程 : 302.15 km
    手動上傳 | 9 years ago
    suwh, 宅宅男🏠 和其他 62 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    J 晚安!很熱吧?希望明天是大寒流天!*^O^*
    2016-03-08 22:23 ·
     1 個人推
    Mark 減量放鬆跑...讚!!加油加油!!預祝漂亮順利完賽喔!!..^^~
    2016-03-08 22:25 ·
     2 個人推
    J 南橫超馬60k?怎麽沒報名100k?之前你不是說要報名100k嗎?60k對你來說真是一碟小菜啦!*^O^*
    2016-03-08 22:25 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 晚安快樂
    2016-03-08 22:38 ·
     1 個人推
    李百信 同湖兄敖早~運動愉快哦~速度飛快讚喔~
    2016-03-09 06:37 ·
     1 個人推
    能能 早安同湖大
    2016-03-09 08:29 ·
     1 個人推
    老飛 早安 同湖兄 周六加油。
    2016-03-09 08:30 ·
     1 個人推
    周大哥(里慢小小灰) 同湖兄,下午好唷!
    2016-03-09 14:48 ·
     1 個人推
    李同湖 Lin,mark,品衡兄,百信兄,能能,明飛兄,周大哥,午安~~
    Lin,本來是要報100k,原本協會規劃搭乘遊覽車深夜一起出發,時間上較無法配合,改報60,早上9:00才開跑,100k,再找機會挑戰了~~
    2016-03-09 15:41 ·
     3 個人推
    Mark 不急..菜一道道嗑...最美味的留在後頭享受..^^~
    2016-03-09 20:42 ·
    J 晚安!臺南也下雨了吧?腳要保護好喔!週六的60k在等你喔!^_^
    2016-03-09 21:36 ·
    李同湖 mark,晚安,就像酒愈陳愈香,往後慢慢接受挑戰
    Lin,晚安,台南沒有下雨,只是氣溫下降了一些,跑起來還蠻舒服的
    2016-03-09 21:43 ·
     2 個人推
    Mark 沒錯...強者笑傲江湖的一刻..或許也有一絲孤單..^^~
    2016-03-09 21:58 ·
     2 個人推
    Mark 同湖兄早:這兩天多休息.多補充澱粉喔!!加油!!...^^~
    2016-03-10 08:54 ·
     1 個人推
    李同湖 mark,謝謝~~
    2016-03-10 16:58 ·
     1 個人推

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