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    李成國 高雄
    ID 88337
    418 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李成國
    1.9 km | 00:22:36 | 12:03/km
    日期: 2016-03-07 18:52 - 地點: 老地方 - 天氣: 晴 - 平均心率: 104 - 卡路里: 135 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
    Pace: 12'12" / 11'54" /

    利用一點時間小動一下。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 392.81 km
    GPX 上傳 | 8 years ago
    張慶忠, 亦真非真 和其他 143 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    習慣就好 成國兄午安啊！
    2016-03-08 13:30 ·
     1 個人推
    BrianWu 成國兄:午安!
    2016-03-08 14:59 ·
     2 個人推
    路跑在雲端(阿Paul) 午安，運動順心、愉快~
    2016-03-08 15:33 ·
     2 個人推
    老飛 午安 成國兄。
    2016-03-08 16:36 ·
     1 個人推
    kmj 李兄下午好，運動愉快!
    2016-03-08 17:26 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安…用餐愉快
    2016-03-08 18:24 ·
     1 個人推
    Aska 李大哥晚安，用餐愉快！
    2016-03-08 18:56 ·
     1 個人推
    陳立仁 成國兄晚安愉快哦！
    2016-03-08 21:41 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    112'12"00:12'12"
    1.911'54"00:22'36"

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