Leaf 2023/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

Leaf 新竹
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1.1 km | 00:06:42 | 06:19/km

日期: 2023-08-02 18:59 - 平均心率: 127 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 06'16" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

06'19"

800 / 800

2

01'38"

(06'42")

06'14"

263 / 1063

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 306.80 km

ASICS Magic Speed 3 累積 : 504.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
1.1	07'05"	00:06'43"

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