阿甘Lee～OM 2016/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

阿甘Lee～OM 台中
ID 100929

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3.3 km | 00:22:04 | 06:41/km

日期: 2016-03-01 08:39 - 地點: 綠園道 - 天氣: sunny - 卡路里: 202 Cal - 總步數: 3682 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 54%

Pace: 07'57" / 06'31" / 06'32" / 03'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'57"

(07'57")

07'54" (+01'25")

1005 / 1005

167 / 75

2

06'31"

(14'28")

06'29"

1003 / 2008

167 / 91

3

06'32"

(21'00")

06'34" (+00'05")

994 / 3002

165 / 92

4

01'04"

(22'04")

06'50" (+00'21")

155 / 3158

168 / 86

3月累積里程 : 254.05 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

雪莉, 雪人和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	06'31"	00:14'28"
3	06'32"	00:21'00"
3.2	06'43"	00:22'04"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"