周佳慧 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

周佳慧台中
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5.0 km | 00:37:20 | 07:27/km

日期: 2016-03-06 21:05 - 地點: 綠島池塘有魚 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 227 Cal - 總步數: 6690 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 07'21" / 07'14" / 07'24" / 07'53" / 07'18" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'21"

(07'21")

07'20" (+00'10")

1000 / 1000

180 / 75

2

07'14"

(14'35")

07'10"

1008 / 2009

184 / 75

3

07'24"

(21'59")

07'22" (+00'12")

1003 / 3013

181 / 74

4

07'53"

(29'52")

07'52" (+00'42")

1002 / 4015

170 / 74

5

07'18"

(37'10")

07'17" (+00'07")

1002 / 5017

180 / 76

5k又下大雨了，不過有流汗的感覺真好⋯⋯明天繼續練！

3月累積里程 : 135.85 km

Hoka One One 累積 : 2010.3 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

黃國棟, 洲和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'14"	00:14'35"
3	07'24"	00:21'59"
4	07'53"	00:29'52"
5	07'18"	00:37'10"
5.0	11'29"	00:37'20"

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