蔡證聰 2016/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

蔡證聰高雄
ID 163417

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7.0 km | 00:46:29 | 06:37/km

日期: 2016-03-08 05:54 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 06'47" / 06'37" / 06'56" / 06'59" / 06'21" / 06'31" / 06'16" / 05'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 158.72 km

Adidas TAKUMI ren 累積 : 1361.2 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

孫明同, 黃繼德和其他 47 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'37"	00:13'24"
3	06'56"	00:20'20"
4	06'59"	00:27'19"
5	06'21"	00:33'40"
6	06'31"	00:40'11"
7	06'16"	00:46'27"
7.0	04'11"	00:46'30"

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成績 : 03:46:01

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