Shawn Yang 2022/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

Shawn Yang 台北市
ID 4095

跑鞋 (3)

Mizuno Wave rider 27
已使用了 2 個月 10 天
共跑了 0.0 km
我要評分

mizuno wave rider 26
已使用了 2 年 3 個月 12 天
共跑了 499.5 km
我要評分

MIZUNO WAVE RIDER 22
已使用了 5 年 9 個月 27 天
共跑了 693.1 km
我要評分

單車 (1)

YouBike
已使用了 11 年 4 天
共騎了 507.6 km

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2014 北馬雙溪櫻花馬拉松

最佳成績:

全馬 : 04:21:23

半馬 : 01:52:48

跑齡 : 21 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6120.0 km |

544.1 km
2025 年 :

14.4 km |

6.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	14.4	6.0
2024	(km)	(km)
Dec	100.6	20.5
Nov	104.9	13.1
Oct	75.3	13.0
Sep	109.4	0.0
Aug	68.2	0.0

朋友 (3)

群組 (0)

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (115)

2018/01/14 Shawn Yang 完成了第 30 馬! - 2018 金門馬拉松
2017/12/17 賀！Shawn Yang 破PB - 全馬 | 04:21:23
2017/02/26 恭喜 Shawn Yang 跑出最遠距離 45.0 km
2017/02/26 Shawn Yang 完成了第 20 馬! - 東京馬拉松

< 上一篇

下一篇 >

4.1 km | 00:31:45 | 07:47/km

日期: 2022-07-17 16:54 - 地點: 大湖公園 - 卡路里: 264 Cal

Pace: 06'16" / 07'20" / 08'52" / 08'44" / 07'14" /

Tracked by Bryton Amis S630.

7月累積里程 : 8.21 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 693.1 km

GPX 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	07'20"	00:13'36"
3	08'52"	00:22'28"
4	08'44"	00:31'12"
4.1	07'11"	00:31'45"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Annie Teng 上傳了新日誌

1.7 km | 00:14:46 | 08:41/km

Annie Teng 上傳了新日誌

8.0 km | 01:07:16 | 08:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km