黃志中 2016/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃志中屏東
ID 127005

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3.2 km | 00:14:06 | 04:23/km

日期: 2016-03-07 19:07 - 卡路里: 159 Cal - 總步數: 2482 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 02'29" / 03'11" / 04'45" / 17'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'36"

(03'36")

03'35"

1004 / 1004

164 / 169

2

04'45"

(08'21")

04'44" (+01'09")

1002 / 2006

179 / 117

3

04'43"

(13'04")

04'41" (+01'06")

1005 / 3011

181 / 117

4

01'02"

(14'06")

04'51" (+01'16")

213 / 3224

176 / 117

3月累積里程 : 200.05 km

美津農 WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 1405.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

尤志長, ChouHao(洲豪) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'29"	00:02'29"
2	03'11"	00:05'40"
3	04'45"	00:10'25"
3.2	17'17"	00:14'06"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"