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    陳志祥 桃園
    ID 163369
    344 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳志祥
    20.0 km | 02:24:03 | 07:11/km
    日期: 2016-03-05 06:09 - 總爬升: 585 m - 地點: 大棟山團練 - 天氣: 晴 - 卡路里: 990 Cal - 總步數: 22524 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 97%
    Pace: 08'36" / 08'48" / 08'23" / 07'39" / 06'39" / 13'41" / 05'17" / 05'31" / 05'19" / 12'10" / 07'03" / 06'17" / 05'50" / 07'17" / 05'36" / 06'31" / 06'51" / 05'01" / 05'56" / 05'32" / 10'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    08'36"  (08'36")
    		08'35" (+04'41")1000 / 1000170 / 68
    2
    08'48"  (17'24")
    		08'47" (+04'53")1000 / 2001156 / 72
    3
    08'23"  (25'47")
    		08'20" (+04'26")1004 / 3005149 / 80
    4
    07'39"  (33'26")
    		07'38" (+03'44")1000 / 4006169 / 77
    5
    06'43"  (40'09")
    		06'40" (+02'46")1005 / 5012177 / 84
    展開計圈分析
    6
    13'40"  (53'49")
    		13'34" (+09'40")1006 / 601882 / 89
    7
    05'14"  (59'03")
    		05'13" (+01'19")1002 / 7020181 / 105
    8
    05'35"  (01:04'38")
    		05'30" (+01'36")1013 / 8034179 / 101
    9
    05'15"  (01:09'53")
    		05'13" (+01'19")1004 / 9039180 / 105
    10
    12'15"  (01:22'08")
    		12'09" (+08'15")1007 / 1004693 / 87
    11
    07'02"  (01:29'10")
    		06'58" (+03'04")1007 / 11054175 / 81
    12
    06'16"  (01:35'26")
    		06'14" (+02'20")1004 / 12058177 / 90
    13
    05'52"  (01:41'18")
    		05'48" (+01'54")1009 / 13068179 / 95
    14
    07'18"  (01:48'36")
    		07'13" (+03'19")1009 / 14078156 / 88
    15
    05'38"  (01:54'14")
    		05'35" (+01'41")1007 / 15085181 / 98
    16
    06'27"  (02:00'41")
    		06'24" (+02'30")1006 / 16092174 / 89
    17
    06'50"  (02:07'31")
    		06'49" (+02'55")1000 / 17092163 / 89
    18
    05'05"  (02:12'36")
    		05'03" (+01'09")1004 / 18097179 / 109
    19
    05'55"  (02:18'31")
    		05'52" (+01'58")1005 / 19103179 / 94
    20
    05'29"  (02:24'00")
    		05'27" (+01'33")1003 / 20107178 / 102
    21
    00'03"  (02:24'03")
    		03'54"12 / 20119160 / 160
    桃園
    陳志祥
    · 留言
    桃園
    陳志祥
    · 留言
    3月累積里程 : 369.72 km Saucony VIRRATA 2 累積 : 1109.0 km
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    愛猫晴, 陳士弘 和其他 35 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    重力加速度 午安！運動happy，台北好像開始變冷了....
    2016-03-05 15:08 ·
     1 個人推
    志總 好久沒去大棟山了
    2016-03-05 15:13 ·
     1 個人推
    鐵腿J弟 從來不曾去過
    2016-03-05 16:03 ·
     1 個人推
    志總 離家最近的景點沒去過。祥哥當平路跑
    2016-03-05 16:35 ·
     1 個人推
    寶芸 志祥金厲害喔！
    2016-03-05 18:04 ·
     1 個人推
    陳志祥 總哥說笑了，今天不敢全力跑，恰巧膝蓋還是會不舒服
    Jason~有機會可以來跑跑看，夏天樹蔭遮蔽，跑起來比起大古山的日晒有天壤之別
    寶娘娘～您過誇了，跑好玩的，景色佳、空氣好真的比較開心呢!
    2016-03-05 19:00 ·
    重力加速度 晚安！運動happy！跑山不好跑...厲害！
    2016-03-05 19:19 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 祥哥晚安！運動愉快！
    2016-03-05 22:49 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'36"00:08'36"
    208'48"00:17'24"
    308'23"00:25'47"
    407'39"00:33'26"
    506'39"00:40'05"
    613'41"00:53'46"
    705'17"00:59'03"
    805'31"01:04'34"
    905'19"01:09'53"
    1012'10"01:22'03"
    1107'03"01:29'06"
    1206'17"01:35'23"
    1305'50"01:41'13"
    1407'17"01:48'30"
    1505'36"01:54'06"
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    1706'51"02:07'28"
    1805'01"02:12'29"
    1905'56"02:18'25"
    2005'32"02:23'57"
    20.007'48"02:24'03"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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