蕭永昌 2016/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

蕭永昌嘉義
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12.6 km | 01:29:51 | 07:07/km

日期: 2016-03-08 18:34 - 卡路里: 783 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 05'51" / 05'07" / 06'15" / 04'58" / 04'37" / 04'20" / 04'32" / 06'23" / 05'09" / 05'00" / 05'06" / 05'19" / 45'00" /

3月累積里程 : 111.35 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

胖吉, 吳柏慶（蘭潭跑跑部）和其他 8 人說推

·

吉哥讚啊

2016-03-08 20:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'07"	00:10'58"
3	06'15"	00:17'13"
4	04'58"	00:22'11"
5	04'37"	00:26'48"
6	04'20"	00:31'08"
7	04'32"	00:35'40"
8	06'23"	00:42'03"
9	05'09"	00:47'12"
10	05'00"	00:52'12"
11	05'06"	00:57'18"
12	05'19"	01:02'37"
12.6	45'00"	01:29'51"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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