Hugo 2016/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Hugo 基隆
ID 2424

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6.8 km | 00:53:20 | 07:50/km

日期: 2016-03-04 06:11 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 06'08" / 06'36" / 05'12" / 16'52" / 06'32" / 06'20" / 07'04" /

讓腳踝休息選擇續跑海邊再冰鎮一下,海水依然冰冷透澈,
臉部都有冰冷的感覺,有看到泰哥的機車沒遇到人,游一趟後時間不多槓6下*3組後再往前跑一段沒看到泰哥蹤影就回程了.

3月累積里程 : 247.26 km

Barefoot 累積 : 30673.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

阿昌, 王本仁和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'36"	00:12'44"
3	05'12"	00:17'56"
4	16'52"	00:34'48"
5	06'32"	00:41'20"
6	06'20"	00:47'40"
6.8	07'04"	00:53'20"

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