羊小明 2013/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
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4.1 km | 00:20:14 | 04:55/km

日期: 2013-07-24 06:06 - 地點: 樹谷活力館外圍 - 天氣: 太陽真熱情 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 05'46" / 04'41" / 04'28" / 04'37" / 05'09" /

台南

羊小明

舒服的清晨

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喘一下也不賴@@

7月累積里程 : 221.74 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 1593.4 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

阿龍, freeping 和其他 46 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	04'41"	00:10'27"
3	04'28"	00:14'55"
4	04'37"	00:19'32"
4.1	05'56"	00:20'06"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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