泡泡田(新竹瘋) 2016/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

泡泡田(新竹瘋) 新竹
ID 4053

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泡泡田(新竹瘋)

3.1 km | 00:19:13 | 06:16/km

日期: 2016-03-01 18:39 - 地點: 交大操場 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 63%

Pace: 05'09" / 07'08" / 06'31" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'33"

(02'33")

05'32" (+00'29")

460 / 460

2

02'17"

(04'50")

05'03"

451 / 911

3

02'43"

(07'33")

05'58" (+00'55")

454 / 1366

4

03'40"

(11'13")

07'58" (+02'55")

459 / 1826

5

02'52"

(14'05")

06'16" (+01'13")

457 / 2283

展開計圈分析

恢復跑
感覺快死了,3K收工

3月累積里程 : 92.50 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 : 10111.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

Willis Chang, 曾良榮和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	07'08"	00:12'17"
3	06'31"	00:18'48"
3.1	06'48"	00:19'13"

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成績 : 03:46:01

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