5.0 km | 00:24:11 | 04:50/km日期: 2023-07-18 22:22 - 平均心率: 115 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 04'56" / 04'34" / 05'26" / 04'46" / 04'44" / 58'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+02'58") | 317 / 317 |
| 2 | | 03'41" | 682 / 999 |
| 3 | | 04'34" (+00'53") | 1000 / 1999 |
| 4 | | 05'25" (+01'44") | 1000 / 2999 |
| 5 | | 04'45" (+01'04") | 1000 / 3999 |
| 6 | | 04'43" (+01'02") | 1000 / 4999 |
| 7 | | 18'14" (+14'33") | 3 / 5002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
131.36 km 
nike Nike Air Zoom Pegasus 36 累積 :
1976.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'34" | 00:09'30" |
| 3 | 05'26" | 00:14'56" |
| 4 | 04'46" | 00:19'42" |
| 5 | 04'44" | 00:24'26" |
| 5.0 | 39'08" | 00:24'33" |
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