7.1 km | 00:35:38 | 05:00/km日期: 2016-03-03 18:10 - 地點: 港高方塊酥 - 天氣: 不錯 - 平均心率: 95 - 卡路里: 470 Cal - 總步數: 6350 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 05'16" / 05'12" / 05'01" / 04'58" / 04'47" / 05'02" / 04'50" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'17" (+00'29") | 1006 / 1006 | 174 / 108 |
| 2 | | 05'10" (+00'22") | 1006 / 2012 | 180 / 107 |
| 3 | | 05'00" (+00'12") | 1002 / 3014 | 177 / 112 |
| 4 | | 04'54" (+00'06") | 1000 / 4014 | 182 / 111 |
| 5 | | 04'50" (+00'02") | 1001 / 5016 | 179 / 115 |
| 6 | | 05'00" (+00'12") | 1001 / 6017 | 176 / 113 |
| 7 | | 04'48" | 1003 / 7021 | 177 / 116 |
| 8 | | 04'00" | 120 / 7142 | 173 / 143 |
團長送的見面禮偷偷的加速
是要歡迎我歸隊還是要操爆我
下次還是來公園散步好了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
25.23 km 
PUMA Mobium Elite V2 累積 :
551.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'12" | 00:10'28" |
| 3 | 05'01" | 00:15'29" |
| 4 | 04'58" | 00:20'27" |
| 5 | 04'47" | 00:25'14" |
| 6 | 05'02" | 00:30'16" |
| 7 | 04'50" | 00:35'06" |
| 7.1 | 04'25" | 00:35'38" |
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