陳正偉 2016/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
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15.2 km | 01:07:19 | 04:26/km

日期: 2016-03-02 16:47 - 地點: 東中操場 - 卡路里: 888 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 56%

Pace: 04'23" / 04'22" / 04'24" / 04'24" / 04'21" / 04'26" / 04'29" / 04'29" / 04'29" / 04'28" / 04'31" / 04'29" / 04'31" / 04'26" / 04'21" / 04'12" /

班上流感停課一週
怒跑15k

3月累積里程 : 185.44 km

GPX 上傳 | 8 years ago

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部), 黃惠珍❤河馬跑不快和其他 30 人說推

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觀看另 4 則留言

Hua Hua Lu 我還是寧願先放假啊！不用被學生吵很好啊~

2016-03-03 07:59 ·

karros 要小心嘿~~

2016-03-03 08:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'22"	00:08'45"
3	04'24"	00:13'09"
4	04'24"	00:17'33"
5	04'21"	00:21'54"
6	04'26"	00:26'20"
7	04'29"	00:30'49"
8	04'29"	00:35'18"
9	04'29"	00:39'47"
10	04'28"	00:44'15"
11	04'31"	00:48'46"
12	04'29"	00:53'15"
13	04'31"	00:57'46"
14	04'26"	01:02'12"
15	04'21"	01:06'33"
15.2	04'11"	01:07'19"

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