楊仲格 2016/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

楊仲格彰化
ID 111402

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5.1 km | 00:31:22 | 06:09/km

日期: 2016-03-04 18:14 - 地點: 鹿港運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68%

Pace: 06'16" / 06'16" / 06'30" / 06'10" / 05'36" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'13" (+00'39")

994 / 994

2

06'21"

(12'32")

06'15" (+00'41")

1013 / 2007

3

06'30"

(19'02")

06'29" (+00'55")

1002 / 3010

4

06'10"

(25'12")

06'09" (+00'35")

1000 / 4010

5

05'36"

(30'48")

05'34"

1003 / 5013

6

00'34"

(31'22")

06'13" (+00'39")

91 / 5104

彰化

楊仲格

Jonna 說推

·

三月終於開張了^^

3月累積里程 : 40.05 km

Asics gel-kayano 21 累積 : 1624.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

KaiChi, 怡萩和其他 11 人說推

·

Jonna 開張大吉！

2016-03-04 22:07 ·

1 個人推

楊仲格 Jonna 開張大吉^0^

2016-03-04 23:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'16"	00:12'32"
3	06'30"	00:19'02"
4	06'10"	00:25'12"
5	05'36"	00:30'48"
5.1	05'25"	00:31'22"

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成績 : 01:07:05

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