3.1 km | 00:23:09 | 07:22/km日期: 2023-10-10 13:23 - 平均心率: 140 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'00" / 07'34" / 06'55" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+02'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+02'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" | 108 / 3108 |
| 5 | | 04'56" | 30 / 3139 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 26.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'34" | 00:15'34" |
| 3 | 06'55" | 00:22'29" |
| 3.1 | 05'07" | 00:23'12" |
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