Chris Yang 2016/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

Chris Yang 南投
ID 1270

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10.6 km | 01:16:09 | 07:11/km

日期: 2016-02-27 07:37 - 卡路里: 744 Cal - 總步數: 11898 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 98%

Pace: 06'23" / 06'31" / 05'59" / 05'41" / 05'54" / 06'25" / 06'35" / 07'10" / 08'42" / 06'16" / 17'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'54"

(12'54")

06'25" (+00'36")

2006 / 2006

174 / 89

2

11'44"

(24'38")

05'49"

2011 / 4018

186 / 92

3

12'18"

(36'56")

06'08" (+00'19")

2003 / 6022

180 / 90

4

13'42"

(50'38")

06'50" (+01'01")

2002 / 8024

178 / 81

5

15'01"

(01:05'39")

07'30" (+01'41")

2001 / 10026

133 / 99

6

10'30"

(01:16'09")

17'28" (+11'39")

600 / 10627

74 / 76

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·

2月累積里程 : 157.77 km

mizuno inspire 9 累積 : 1239.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, Max Chen 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'31"	00:12'54"
3	05'59"	00:18'53"
4	05'41"	00:24'34"
5	05'54"	00:30'28"
6	06'25"	00:36'53"
7	06'35"	00:43'28"
8	07'10"	00:50'38"
9	08'42"	00:59'20"
10	06'16"	01:05'36"
10.6	17'33"	01:16'09"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

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