徐小發 2016/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
ID 3650

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半馬 | 03:09:40 | 08:59/km | 第28半馬

2016 大桔利大桔利峨眉環湖路跑

官方成績
日期	2016-02-28
成績	03:09:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'25")

00:37'25"

01:15'41"

10 km

(01:15'41")

00:38'16" (+00'51")

15 km

(02:01'05")

00:45'24" (+07'59")

01:31'59" (+16'18")

20 km

(02:47'40")

00:46'35" (+09'10")

Finish

(03:09:40)

日期: 2016-02-28 07:00 - 總爬升: 241 m - 地點: 大桔大利路跑 - 天氣: 涼轉熱 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 92%

大家一起慢慢跑～跑黎大的成績

2月累積里程 : 138.21 km

子母鱷魚Y拖蒂芬尼藍累積 : 1393.1 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

湯博顯, Richard Lo 和其他 15 人說推

·

劉慶瑞恭喜完賽！！

2016-02-28 12:42 ·

1 個人推

徐小發謝謝～

2016-02-28 19:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'07"	00:14'14"
3	06'40"	00:20'54"
4	09'21"	00:30'15"
5	07'10"	00:37'25"
6	07'08"	00:44'33"
7	06'44"	00:51'17"
8	09'17"	01:00'34"
9	08'08"	01:08'42"
10	06'59"	01:15'41"
11	09'19"	01:25'00"
12	07'17"	01:32'17"
13	10'14"	01:42'31"
14	10'49"	01:53'20"
15	07'45"	02:01'05"
16	09'22"	02:10'27"
17	09'15"	02:19'42"
18	10'26"	02:30'08"
19	08'16"	02:38'24"
20	09'16"	02:47'40"
21	16'51"	03:04'31"
21.3	16'21"	03:09'41"

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