11.1 km | 01:16:33 | 06:55/km日期: 2023-07-13 07:09 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 834 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 07'35" / 07'35" / 06'53" / 07'09" / 06'24" / 06'55" / 07'12" / 06'55" / 07'06" / 06'31" / 05'58" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" (+01'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'55" (+00'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'05" (+01'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'30" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'58" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'58" | 54 / 11054 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 144.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'35" | 00:15'10" |
| 3 | 06'53" | 00:22'03" |
| 4 | 07'09" | 00:29'12" |
| 5 | 06'24" | 00:35'36" |
| 6 | 06'55" | 00:42'31" |
| 7 | 07'12" | 00:49'43" |
| 8 | 06'55" | 00:56'38" |
| 9 | 07'06" | 01:03'44" |
| 10 | 06'31" | 01:10'15" |
| 11 | 05'58" | 01:16'13" |
| 11.1 | 05'47" | 01:16'32" |
展開計圈分析
留言 
