張芳平 2016/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

張芳平苗栗
ID 203741

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6.4 km | 00:47:32 | 07:23/km

日期: 2016-02-25 19:50 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 87%

Pace: 07'54" / 07'25" / 07'27" / 07'07" / 06'40" / 07'27" / 08'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'51" (+01'12")

990 / 990

2

07'32"

(15'19")

07'26" (+00'47")

1011 / 2002

3

07'27"

(22'46")

07'26" (+00'47")

1000 / 3002

4

07'07"

(29'53")

07'07" (+00'28")

998 / 4001

5

06'46"

(36'39")

06'39"

1017 / 5018

展開計圈分析

第二天恢復跑，跑感差差差

2月累積里程 : 355.04 km

Android - Sony E2363 上傳 | 8 years ago

WC, 陳進發和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	07'25"	00:15'19"
3	07'27"	00:22'46"
4	07'07"	00:29'53"
5	06'40"	00:36'33"
6	07'27"	00:44'00"
6.4	08'11"	00:47'32"

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