6.3 km | 00:29:45 | 04:44/km日期: 2016-02-25 06:21 - 地點: 河堤2 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 143 - 卡路里: 417 Cal - 總步數: 5416 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 73%
Pace: 05'16" / 04'52" / 04'40" / 04'35" / 04'39" / 04'35" / 04'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'15" (+00'42") | 1000 / 1000 | 176 / 107 |
2 | | 04'49" (+00'16") | 1007 / 2008 | 180 / 114 |
3 | | 04'39" (+00'06") | 1001 / 3009 | 182 / 117 |
4 | | 04'33" | 1004 / 4014 | 182 / 119 |
5 | | 04'38" (+00'05") | 1000 / 5014 | 184 / 116 |
6 | | 04'34" (+00'01") | 1000 / 6015 | 184 / 118 |
7 | | 04'07" | 274 / 6289 | 190 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 257.96 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 04'52" | 00:10'08" |
3 | 04'40" | 00:14'48" |
4 | 04'35" | 00:19'23" |
5 | 04'39" | 00:24'02" |
6 | 04'35" | 00:28'37" |
6.3 | 04'07" | 00:29'45" |