張芳銘 2016/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

張芳銘新北市
ID 95224

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5.3 km | 00:43:23 | 08:08/km

日期: 2016-02-29 10:53 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 52%

Pace: 06'14" / 07'27" / 08'59" / 08'48" / 08'59" / 09'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14"

1000 / 1000

2

07'27"

(13'41")

07'27" (+01'13")

1000 / 2000

3

08'58"

(22'40")

08'58" (+02'44")

1000 / 3000

4

08'47"

(31'28")

08'47" (+02'33")

1000 / 4000

5

08'59"

(40'27")

08'59" (+02'45")

1000 / 5000

6

02'55"

(43'23")

09'02" (+02'48")

324 / 5324

2月累積里程 : 124.05 km

亞瑟士虎走4 累積 : 1428.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

跑就對了說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	07'27"	00:13'41"
3	08'59"	00:22'40"
4	08'48"	00:31'28"
5	08'59"	00:40'27"
5.3	09'02"	00:43'23"

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