王添進 2023/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.0 km | 00:35:02 | 06:56/km

日期: 2023-07-07 09:25 - 地點: 西螺 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 165

Pace: 06'30" / 06'53" / 06'33" / 06'59" / 07'06" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'29"

1015 / 1015

2

06'47"

(13'23")

06'47" (+00'18")

997 / 2013

3

06'33"

(19'56")

06'34" (+00'05")

995 / 3009

4

06'59"

(26'55")

06'58" (+00'29")

1001 / 4010

5

07'13"

(34'08")

07'08" (+00'39")

1010 / 5021

6

00'16"

(34'24")

06'44" (+00'15")

39 / 5060

7月累積里程 : 109.23 km

ZEPRO 12號30 ZM19A017302 累積 : 576.5 km

Android - asus ASUS_I006D 上傳 | 1 year ago

林老師說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'53"	00:13'23"
3	06'33"	00:19'56"
4	06'59"	00:26'55"
5	07'06"	00:34'01"
5.1	06'19"	00:34'24"

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朋友動態

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"