自從2.21的藍鯨50公里超馬結束後因爲膝蓋的傷就休到今天了，好不容易在一連串的治療跟四天的休息過後狀況是有好一點，我想或許跟這兩天有貼肌內貼有關吧，下午下班之後一樣立刻著裝準備出門測試一下身體以及傷勢復原的狀況，初步進行六公里的恢復跑，視身體狀況隨時進行調整，一起跑果然發現跟自己預期的狀況差不多，身體應該還沒醒過來所以起跑初期掌握不了速度感，不過速度不是今天的重點，今天主要在觀察傷勢，膝蓋的痛感已經好很多，差不多已經恢復受傷前的狀況，當然除了一點卡卡外感覺都還不錯，但是左腳前脛的部位就還是很不舒服，緊緊痛痛的所以前五公里的速度差不多都落在5:55～6:00之間，到了公館自來水博物館的斜坡折返後不舒服的感覺才舒緩了一點，也因為這樣速度才有稍微提升，當然速度不是今天的重點，還是讓自己跑得舒服找回跑感比較要緊，回家可能還是必須針對前脛的部位做處理，下禮拜開始要挑戰42公里的雙溪櫻花馬，接下來就是12號南橫超級馬拉松的重頭戲，接著是20號的42公里國道馬拉松，很忙碌的三月、充滿挑戰的三月、值得期待的三月，加油，可以的。