4.2 km | 00:50:52 | 12:13/km日期: 2023-07-04 18:53 - 地點: 溪邊散步 - 天氣: 好 - 平均心率: 106 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 12'29" / 11'19" / 11'46" / 13'10" / 12'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'34" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'18" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'46" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'09" (+01'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'53" (+01'35") | 159 / 4159 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 573.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'29" | 00:12'29" |
| 2 | 11'19" | 00:23'48" |
| 3 | 11'46" | 00:35'34" |
| 4 | 13'10" | 00:48'44" |
| 4.2 | 12'49" | 00:50'47" |
留言 
