莊啟仁 2023/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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5.1 km | 01:00:50 | 11:59/km

日期: 2023-07-04 16:01 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 97 - 溫度: 34°C - 濕度: 54%

Pace: 15'08" / 12'41" / 10'19" / 09'45" / 10'31" / 33'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'41"

(16'41")

15'18" (+05'30")

1090 / 1090

2

12'03"

(28'44")

12'03" (+02'15")

999 / 2089

3

10'23"

(39'07")

10'15" (+00'27")

1011 / 3101

4

10'05"

(49'12")

09'48"

1027 / 4128

5

10'45"

(59'57")

10'38" (+00'50")

1009 / 5138

7月累積里程 : 447.61 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

Android - realme RMX2111 上傳 | 1 year ago

張清榮說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'08"	00:15'08"
2	12'41"	00:27'49"
3	10'19"	00:38'08"
4	09'45"	00:47'53"
5	10'31"	00:58'24"
5.1	19'14"	01:00'45"

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