Zachary 2023/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

Zachary 台北市
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8.2 km | 00:54:32 | 06:39/km

日期: 2023-07-03 18:55 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 悶 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 60%

Pace: 08'24" / 06'54" / 06'25" / 06'16" / 07'03" / 06'18" / 06'02" / 06'28" / 07'55" /

日常訓練

7月累積里程 : 76.59 km

adidas adizero boston 7 累積 : 291.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

廖泳興和阿sam 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	06'54"	00:15'18"
3	06'25"	00:21'43"
4	06'16"	00:27'59"
5	07'03"	00:35'02"
6	06'18"	00:41'20"
7	06'02"	00:47'22"
8	06'28"	00:53'50"
8.2	08'05"	00:55'25"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h