15.4 km | 01:56:44 | 07:34/km日期: 2023-06-28 04:31 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 831 Cal - 總步數: 18774 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 99%
Pace: 10'14" / 07'26" / 06'54" / 06'58" / 07'08" / 07'54" / 08'33" / 07'53" / 07'05" / 06'54" / 07'38" / 07'21" / 07'20" / 07'35" / 06'33" / 08'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'14" (+03'39") | 1001 / 1001 | 121 / 80 |
| 2 | | 07'23" (+00'48") | 1002 / 2003 | 156 / 86 |
| 3 | | 06'55" (+00'20") | 1001 / 3005 | 166 / 86 |
| 4 | | 07'00" (+00'25") | 1000 / 4005 | 167 / 85 |
| 5 | | 07'06" (+00'31") | 1001 / 5007 | 166 / 84 |
| 6 | | 07'54" (+01'19") | 1001 / 6008 | 166 / 76 |
| 7 | | 08'32" (+01'57") | 1000 / 7009 | 155 / 75 |
| 8 | | 07'55" (+01'20") | 1000 / 8009 | 166 / 75 |
| 9 | | 07'02" (+00'27") | 1000 / 9009 | 166 / 85 |
| 10 | | 06'57" (+00'22") | 1000 / 10009 | 167 / 85 |
| 11 | | 07'38" (+01'03") | 1001 / 11011 | 165 / 79 |
| 12 | | 07'20" (+00'45") | 1000 / 12012 | 166 / 81 |
| 13 | | 07'25" (+00'50") | 1000 / 13012 | 165 / 81 |
| 14 | | 07'31" (+00'56") | 1001 / 14014 | 163 / 81 |
| 15 | | 06'35" | 1000 / 15014 | 168 / 89 |
| 16 | | 07'51" (+01'16") | 385 / 15400 | 161 / 78 |
SHUTER 幾個大字看起來很近，跑了很久卻還沒到達，急著到，反而跑進不相通的路，詢問在路邊抽菸的警衛弟弟，叫我跑回頭，看到「巷子」再轉彎！阿勒，好寬的「巷子」啊！要不是看到旗子，很難相信那條「巷子」通到夢工廠！
好吧！假裝一下我不住在南投市，我真不知道「樹德半山夢工廠」的大門在哪兒😂，現在知道了！我好棒👍
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
184.17 km 
MIZUNO WAVE RIDER 25 累積 :
2728.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'14" | 00:10'14" |
| 2 | 07'26" | 00:17'40" |
| 3 | 06'54" | 00:24'34" |
| 4 | 06'58" | 00:31'32" |
| 5 | 07'08" | 00:38'40" |
| 6 | 07'54" | 00:46'34" |
| 7 | 08'33" | 00:55'07" |
| 8 | 07'53" | 01:03'00" |
| 9 | 07'05" | 01:10'05" |
| 10 | 06'54" | 01:16'59" |
| 11 | 07'38" | 01:24'37" |
| 12 | 07'21" | 01:31'58" |
| 13 | 07'20" | 01:39'18" |
| 14 | 07'35" | 01:46'53" |
| 15 | 06'33" | 01:53'26" |
| 15.4 | 08'13" | 01:56'44" |
留言 
展開計圈分析
