🏃何昌蒼🏃 2016/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

🏃何昌蒼🏃 嘉義
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🏃何昌蒼🏃

23.5 km | 02:31:14 | 06:26/km

日期: 2016-02-20 07:01 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 1484 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%

Pace: 06'51" / 06'08" / 05'48" / 06'30" / 05'44" / 05'49" / 06'57" / 06'10" / 06'02" / 05'44" / 05'53" / 06'55" / 06'15" / 06'21" / 08'01" / 05'54" / 06'02" / 06'21" / 07'41" / 06'24" / 06'42" / 07'05" / 06'06" / 08'23" /

2月累積里程 : 241.96 km

LOTTO 累積 : 289.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

空白, 李成國和其他 72 人說推

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觀看另 3 則留言

🏃何昌蒼🏃 謝謝各位，明天在戰高雄馬。

2016-02-20 19:22 ·

Michael 好賽雷呀，高馬加油！

2016-02-20 22:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'08"	00:12'59"
3	05'48"	00:18'47"
4	06'30"	00:25'17"
5	05'44"	00:31'01"
6	05'49"	00:36'50"
7	06'57"	00:43'47"
8	06'10"	00:49'57"
9	06'02"	00:55'59"
10	05'44"	01:01'43"
11	05'53"	01:07'36"
12	06'55"	01:14'31"
13	06'15"	01:20'46"
14	06'21"	01:27'07"
15	08'01"	01:35'08"
16	05'54"	01:41'02"
17	06'02"	01:47'04"
18	06'21"	01:53'25"
19	07'41"	02:01'06"
20	06'24"	02:07'30"
21	06'42"	02:14'12"
22	07'05"	02:21'17"
23	06'06"	02:27'23"
23.5	08'23"	02:31'14"

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