Wu YS 2016/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Wu YS 台北市
ID 221808

< 上一篇

下一篇 >

43.0 km | 03:02:41 | 14.1 km/h

日期: 2016-02-28 16:51 - 卡路里: 1491 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 53%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'34"

(04'34")

13.14 (-6.75)

999 / 999

2

03'24"

(07'58")

17.65 (-2.24)

996 / 1996

3

04'13"

(12'11")

14.40 (-5.49)

1011 / 3007

4

04'20"

(16'31")

13.74 (-6.15)

991 / 3999

5

04'03"

(20'34")

15.00 (-4.89)

1008 / 5008

展開計圈分析

2月累積里程 : 43.02 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 8 years ago

鄭樂咖和 JACK 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.0	-2.0 %
2	17.6	2.4 %
3	14.5	2.0 %
4	13.6	3.1 %
5	15.1	-2.9 %
6	18.4	-0.6 %
7	18.0	1.3 %
8	19.8	-1.1 %
9	8.5	4.0 %
10	15.4	-2.2 %
11	16.7	-2.2 %
12	18.0	-1.4 %
13	18.2	2.5 %
14	10.8	-3.0 %
15	17.5	-1.3 %
16	18.9	-1.6 %
17	14.9	5.0 %
18	12.4	-4.8 %
19	17.6	-1.5 %
20	16.1	-1.0 %
21	14.2	2.7 %
22	14.5	1.5 %
23	14.9	-1.3 %
24	14.8	1.5 %
25	10.0	-2.1 %
26	8.9	3.8 %
27	15.7	-2.8 %
28	16.1	6.8 %
29	15.3	-1.7 %
30	17.1	-1.3 %
31	16.7	2.5 %
32	18.3	-1.5 %
33	16.3	-2.0 %
34	16.8	4.2 %
35	15.0	-3.2 %
36	15.9	-2.6 %
37	14.0	3.5 %
38	13.7	-2.4 %
39	16.0	-2.2 %
40	15.5	6.0 %
41	8.7	4.2 %
42	7.1	-3.9 %
43	11.7	-1.7 %
43.0	8.9	2.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km