rongjyh(阿志) 2013/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

rongjyh(阿志) 高雄
ID 15798

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rongjyh(阿志)

9.0 km | --:--:-- | --:--

2013府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2013-07-20
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2013-07-20 16:58 - 地點: 安平 - 天氣: 熱到爆 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

高雄

rongjyh(阿志)

·

本以為會是個有雲遮日的天氣,但日斜之後無雲遮日熱氣漸升,站得太前面看來速度有拉快,但不想擠到大群的人裡面就不管了先拉開來,真的沒耐熱訓練過,體熱散不去,到了6K的補給站有豆花及灌了三杯運動飲料但好像還無法解渴,遇到冰水站來冰水灌頂一下,之後在半走半跑之中回到終點.
在起點處休息著,看到有個熟悉在且穩健身影飄過,推論一下約40分後會到達光洲安億路口,就慢慢晃過去等著,還真等到Eric兄經過,跟上前去陪跑一段加油打氣一下...

賽前宣言: 跑健康!

7月累積里程 : 250.54 km

MIZUNO WAVE SABER 累積 : 1124.7 km

Android 上傳 | 11 years ago

sunway, suwh 和其他 41 人說推

·

觀看另 16 則留言

maruko 恭喜rongjyh大~順利完賽唷!!^^b

2013-07-22 00:19 ·

1 個人推

rongjyh(阿志) 感謝丸子大的鼓勵,^^.

2013-07-22 22:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'52"	00:09'49"
3	05'29"	00:15'18"
4	05'49"	00:21'07"
5	06'23"	00:27'30"
6	08'06"	00:35'36"
7	07'44"	00:43'20"
8	07'35"	00:50'55"
8.9	07'08"	00:57'29"

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