成哥 2016/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

成哥屏東
ID 50141

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5.0 km | 00:24:38 | 04:55/km

日期: 2016-02-13 15:48 - 地點: 四處漂移 - 天氣: 熱 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 04'52" / 04'50" / 04'52" / 04'59" / 05'02" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'52" (+00'02")

1000 / 1000

2

04'50"

(09'42")

04'50"

1000 / 2000

3

04'51"

(14'34")

04'51" (+00'01")

1000 / 3000

4

04'58"

(19'33")

04'58" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'02"

(24'35")

05'02" (+00'12")

1000 / 5000

6

00'02"

(24'37")

03'53"

8 / 5008

2月累積里程 : 128.08 km

SAUCONY VIRRATA2 累積 : 1391.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, LUCKY LlN 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'50"	00:09'42"
3	04'52"	00:14'34"
4	04'59"	00:19'33"
5	05'02"	00:24'35"
5.0	03'43"	00:24'37"

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