Kevin Tsai 2016/02/10 訓練日誌

Kevin Tsai 高雄
ID 13874

158 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Kevin Tsai

10.1 km | 00:55:04 | 05:26/km

日期: 2016-02-10 08:39 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70%

Pace: 05'56" / 05'37" / 06'55" / 07'03" / 05'14" / 05'56" / 05'53" / 05'54" / 05'53" / 05'23" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'46")

1000 / 1000

05'37"

(11'33")

05'37" (+00'28")

1000 / 2000

05'34"

(17'07")

05'34" (+00'25")

1000 / 3000

05'27"

(22'34")

05'27" (+00'18")

1000 / 4000

05'14"

(27'49")

05'14" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Kevin Tsai

留言

跑了約4公里等紅綠燈時，突然覺得腳底好像踩到什麼東西似的，一看原來是腳掌附近的大底脫膠了！
除了 Nike 以外還沒遇過這樣的情形，看來 Saucony 跟我無緣........

2月累積里程 : 122.70 km

saucony Triumph iso 累積 : 1120.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Michael, ㄚ娟和其他 25 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'37"	00:11'33"
3	06'55"	00:18'28"
4	07'03"	00:25'31"
5	05'14"	00:30'45"
6	05'56"	00:36'41"
7	05'53"	00:42'34"
8	05'54"	00:48'28"
9	05'53"	00:54'21"
10	05'23"	00:59'44"
10.1	05'34"	01:00'21"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km