林尹雅 2016/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

林尹雅雲林
ID 233282

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7.5 km | 00:51:30 | 06:53/km

日期: 2016-02-12 15:40 - 總爬升: 111 m - 地點: 家外 - 天氣: 晴朗悶熱 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 04'57" / 06'47" / 07'21" / 07'07" / 07'02" / 07'25" / 07'06" / 07'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'54"

983 / 983

2

06'45"

(11'35")

06'42" (+01'48")

1005 / 1989

3

07'25"

(19'00")

07'21" (+02'27")

1007 / 2996

4

07'07"

(26'07")

07'06" (+02'12")

1000 / 3997

5

06'57"

(33'04")

06'58" (+02'04")

995 / 4992

展開計圈分析

新春開工跑，身體顯得笨重許多！

2月累積里程 : 32.25 km

Mizuno J1GC153603 累積 : 1319.9 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, 許景裕和其他 21 人說推

·

觀看另 4 則留言

詹鎮岳尹雅晚安愉快. 這陣子我的腳傷不能跑步. 只好每天去外面遊玩. 下禮個禮拜試看看能不能跑步. 祝新春愉快。

2016-02-12 23:49 ·

1 個人推

詹鎮岳尹雅晚上好.謝謝喔。

2016-02-13 20:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	06'47"	00:11'44"
3	07'21"	00:19'05"
4	07'07"	00:26'12"
5	07'02"	00:33'14"
6	07'25"	00:40'39"
7	07'06"	00:47'45"
7.5	07'55"	00:51'30"

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