Ories Liao 2015/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

Ories Liao 雲林
ID 62702

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3.1 km | 00:20:58 | 06:50/km

日期: 2015-12-27 17:02 - 卡路里: 212 Cal - 總步數: 3728 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

Pace: 07'32" / 06'50" / 06'13" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'32"

(07'32")

07'29" (+01'18")

1004 / 1004

174 / 76

2

06'50"

(14'22")

06'49" (+00'38")

1000 / 2004

181 / 80

3

06'13"

(20'35")

06'11"

1005 / 3009

178 / 90

4

00'23"

(20'58")

06'05"

63 / 3072

172 / 95

12月累積里程 : 36.52 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 720.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	06'50"	00:14'22"
3	06'13"	00:20'35"
3.1	06'05"	00:20'58"

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