蔡泉和(新竹瘋)《動魂》 2016/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

蔡泉和(新竹瘋)《動魂》新竹
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蔡泉和(新竹瘋)《動魂》

2.2 km | 00:18:13 | 08:20/km

日期: 2016-02-07 16:04 - 地點: 新竹縣立體育場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 169 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 50%

Pace: 07'28" / 08'40" / 11'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'24"

992 / 992

2

08'36"

(15'57")

08'32" (+01'08")

1007 / 1999

3

02'16"

(18'13")

12'24" (+05'00")

182 / 2181

膝蓋狀況很差,跑不到2Km就痛了,只好停止跑步

2月累積里程 : 25.07 km

NB 560 累積 : 1144.3 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

浪潮行者, 莊秀菊(動魂) 和其他 33 人說推

·

觀看另 2 則留言

江明修晚安愉快

2016-02-08 23:07 ·

江明修晚安愉快
新年愉快

2016-02-09 17:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	08'40"	00:16'08"
2.2	11'27"	00:18'13"

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