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    楊士弘 台南
    ID 207035
    101 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊士弘 
    5.2 km | 00:31:10 | 06:00/km
    日期: 2023-06-12 17:48 - 平均心率: 172 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
    Pace: 06'28" / 05'59" / 06'06" / 05'46" / 05'44" / 05'45" /

    5421規律7-1！雨中慢跑，今天浪漫跑，跑浪漫，越跑越涼爽哈哈！🌧️🏃😰

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 220.70 km Adidas Adizero Boston10 累積 : 1079.0 km
    Strava 上傳 | 1 year ago
    陳達鈴, 阿布拉 和其他 41 人說推
    · 留言
    觀看另 20 則留言
    💕💪徐曉凌 💕💪 晚安安
    運動愉快
    2023-06-12 18:45 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 跑者都是防水的 👍👍👍
    2023-06-12 18:46 ·
     1 個人推
    金賀菈 雨天出門運動都賺到👏
    2023-06-12 19:05 ·
     2 個人推
    我 晚安，週一519跑步愉快。
    2023-06-12 20:00 ·
     1 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 自得其樂很棒👍👍🤗
    2023-06-12 20:17 ·
     2 個人推
    黃肇璟 士弘你真棒棒
    2023-06-12 20:29 ·
     2 個人推
    Tun45 晚安😊
    新週順利愉快🌻
    運動開心❤️健康💪
    2023-06-12 20:51 ·
     1 個人推
    오빠 雨訓超威👍🏻👍🏻👍🏻
    2023-06-12 21:03 ·
     2 個人推
    陳麗紅 晚安😴新週運動舒暢👏👍雨訓視線不佳注意安全🥹💪
    2023-06-12 21:05 ·
     1 個人推
    冠毅 晚安，運動愉快，這溫度好👍！
    2023-06-12 21:12 ·
     1 個人推
    郭致銘 晚安💤雨中飆速愉快，注意安全
    2023-06-12 21:15 ·
     1 個人推
    楊志民 晚安愉快👍
    2023-06-12 21:16 ·
     2 個人推
    陳沆圳 晚安～雨中跑🤔真的有濕情劃伊啦😂😂
    2023-06-12 21:18 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安喔，新週運動愉快，謝謝提醒喔，也注意安全喔
    2023-06-12 21:35 ·
     1 個人推
    於踏嫣 心中有浪漫，看啥都浪漫😅🥰💪👏👍🤸🏃
    2023-06-12 21:51 ·
     1 個人推
    邱佩甄 晚安舒心好眠～謝謝提醒～
    2023-06-12 23:38 ·
     1 個人推
    T.H. Chang 晚安！雨中慢跑愉快！
    2023-06-13 01:19 ·
     2 個人推
    意文 早安喲🤗🤗～～
    昨晚🌧️太大了
    姊姊休跑，在家拉筋、黑白跳
    2023-06-13 05:53 ·
     1 個人推
    王裕政 天賜雨淋涼爽訓練愉快👊臺南人超熱情 🌧️多作客幾天吧！，南部還沒有喝飽，降雨成果水庫豐收
    2023-06-13 07:09 ·
     2 個人推
    沈麗鳳 現木～現在下雨我家老爺都不給出門😑
    2023-06-13 08:43 ·
     1 個人推
    蔡小岩 昨天早上下大雨呀！利用下午補課，真係認真👏👍🥳
    2023-06-13 11:53 ·
     1 個人推
    周廣華 午安！晨跑愉快👍
    2023-06-13 13:22 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'28"00:06'28"
    205'59"00:12'27"
    306'06"00:18'33"
    405'46"00:24'19"
    505'44"00:30'03"
    5.205'44"00:31'10"

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