陳立仁 2016/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳立仁台中
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7.3 km | 00:40:09 | 05:31/km

日期: 2016-02-05 05:44 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 93%

Pace: 06'14" / 05'38" / 05'39" / 05'30" / 05'20" / 05'24" / 05'10" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'58")

998 / 998

2

05'45"

(11'52")

05'42" (+00'33")

1008 / 2006

3

05'39"

(17'31")

05'41" (+00'32")

993 / 3000

4

05'30"

(23'01")

05'27" (+00'18")

1006 / 4006

5

05'26"

(28'27")

05'22" (+00'13")

1012 / 5018

展開計圈分析

晨跑

2月累積里程 : 221.79 km

ASICS ASICS GEL-PULSE 6 累積 : 1387.5 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

Liu, Ryuichi 樂福哥和其他 21 人說推

·

鱷魚公主立仁：早安運動愉快

2016-02-05 06:36 ·

1 個人推

詹德萬阿仁，新年快樂晚安。

2016-02-05 22:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'38"	00:11'52"
3	05'39"	00:17'31"
4	05'30"	00:23'01"
5	05'20"	00:28'21"
6	05'24"	00:33'45"
7	05'10"	00:38'55"
7.3	04'43"	00:40'09"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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