5.2 km | 00:33:50 | 06:33/km日期: 2016-02-03 07:30 - 平均心率: 148 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 96%
Pace: 07'06" / 06'28" / 06'32" / 06'30" / 06'34" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+00'02") | 102 / 5102 |
繼續復健跑
不過昨晚吃了肌肉鬆弛劑 今天跑起來有點累
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
91.12 km 
asics GT-1000 2 累積 :
693.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'28" | 00:13'34" |
| 3 | 06'32" | 00:20'06" |
| 4 | 06'30" | 00:26'36" |
| 5 | 06'34" | 00:33'10" |
| 5.1 | 06'29" | 00:33'50" |
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