5.0 km | 00:33:30 | 06:41/km日期: 2016-02-02 07:13 - 平均心率: 156 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 94%
Pace: 06'51" / 06'38" / 06'36" / 06'45" / 06'38" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" | 7 / 5007 |
好冷 幾乎等於包場
太久沒跑，心率好高，熱開後腳才不會緊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
91.12 km 
ASICS LYTERACER RS 3 累積 :
928.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'38" | 00:13'29" |
| 3 | 06'36" | 00:20'05" |
| 4 | 06'45" | 00:26'50" |
| 5 | 06'38" | 00:33'28" |
| 5.0 | 06'47" | 00:33'31" |
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