廖昭熙 2016/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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12.2 km | 01:34:29 | 07:45/km

日期: 2016-02-03 19:38 - 地點: 潭雅神自行車道 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 92%

Pace: 08'08" / 07'07" / 19'13" / 06'58" / 06'06" / 06'04" / 06'33" / 07'15" / 06'00" / 06'27" / 06'46" / 06'38" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'02"

(08'02")

08'04" (+02'11")

993 / 993

2

07'13"

(15'15")

07'06" (+01'13")

1014 / 2008

3

19'13"

(34'28")

19'06" (+13'13")

1005 / 3014

4

07'15"

(41'43")

07'13" (+01'20")

1002 / 4016

5

05'55"

(47'38")

05'53"

1003 / 5020

展開計圈分析

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2月累積里程 : 230.64 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 4012.8 km

Android - Sony E6853 上傳 | 8 years ago

Jason Chang, 徐信發和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	07'07"	00:15'15"
3	19'13"	00:34'28"
4	06'58"	00:41'26"
5	06'06"	00:47'32"
6	06'04"	00:53'36"
7	06'33"	01:00'09"
8	07'15"	01:07'24"
9	06'00"	01:13'24"
10	06'27"	01:19'51"
11	06'46"	01:26'37"
12	06'38"	01:33'15"
12.2	06'52"	01:34'29"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km