mitchkwok 2016/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

mitchkwok 香港
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9.8 km | 00:54:01 | 05:29/km

日期: 2016-02-02 21:37 - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 71%

Pace: 05'23" / 05'40" / 05'22" / 05'36" / 05'41" / 05'31" / 05'22" / 05'27" / 05'59" / 04'44" /

2月累積里程 : 195.95 km

Mizuno Rider 17 累積 : 1512.2 km

Android - LGE LGV31 上傳 | 8 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Joe Lam 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'40"	00:11'03"
3	05'22"	00:16'25"
4	05'36"	00:22'01"
5	05'41"	00:27'42"
6	05'31"	00:33'13"
7	05'22"	00:38'35"
8	05'27"	00:44'02"
9	05'59"	00:50'01"
9.8	04'44"	00:54'01"

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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