belugalau 一鳴 2016/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

belugalau 一鳴香港
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belugalau 一鳴

8.5 km | 00:29:31 | 17.3 km/h

日期: 2016-03-01 11:23 - 地點: 清水灣郊野公園 - 天氣: 天晴清涼 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 57%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'26"

(04'26")

13.48 (-9.45)

994 / 994

2

04'19"

(08'45")

13.90 (-9.03)

997 / 1992

3

02'38"

(11'23")

22.93

1006 / 2998

4

03'38"

(15'01")

16.51 (-6.42)

999 / 3997

5

03'40"

(18'41")

16.36 (-6.57)

997 / 4995

展開計圈分析

成個冬天、都冇摸個部單車、係時候郁吓佢喇、今日來到清水灣郊野公園、短短地踩番半粒鐘、在大坳門來回踩吓、

3月累積里程 : 97.06 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

NamLi, llllllllLeo 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.3	5.7 %
2	14.0	9.7 %
3	22.5	-3.7 %
4	16.7	3.1 %
5	16.4	-3.4 %
6	22.5	-2.9 %
7	17.5	-5.0 %
8	16.7	5.4 %
8.5	27.9	-2.0 %

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