陳立仁 2016/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳立仁台中
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4.1 km | 00:24:12 | 05:52/km

日期: 2016-02-02 06:21 - 地點: 老地方 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 90%

Pace: 06'36" / 05'48" / 05'44" / 05'29" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'35" (+01'09")

1000 / 1000

2

05'48"

(12'24")

05'46" (+00'20")

1005 / 2006

3

05'44"

(18'08")

05'44" (+00'18")

998 / 3004

4

05'29"

(23'37")

05'26"

1008 / 4013

5

00'35"

(24'12")

05'13"

111 / 4124

緩和晨跑，又下雨了趕快回家

2月累積里程 : 221.79 km

ASICS ASICS GEL-PULSE 6 累積 : 1387.5 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

Liu, Ryuichi 樂福哥和其他 22 人說推

·

觀看另 1 則留言

詹德萬晚上好用餐愉快。

2016-02-02 19:12 ·

1 個人推

陳立仁萬兄晚安愉快哦！

2016-02-02 20:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'48"	00:12'24"
3	05'44"	00:18'08"
4	05'29"	00:23'37"
4.1	04'40"	00:24'12"

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