廖昭熙 2016/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

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12.3 km | 01:42:55 | 08:20/km

日期: 2016-01-31 16:25 - 地點: 大肚日光郡社區 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 59%

Pace: 11'11" / 10'10" / 10'33" / 09'25" / 08'26" / 05'23" / 07'12" / 06'34" / 07'08" / 06'13" / 05'26" / 12'02" / 09'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'05"

(11'05")

11'10" (+05'49")

991 / 991

2

10'10"

(21'15")

10'08" (+04'47")

1001 / 1993

3

10'33"

(31'48")

10'30" (+05'09")

1004 / 2998

4

09'31"

(41'19")

09'26" (+04'05")

1007 / 4005

5

08'26"

(49'45")

08'24" (+03'03")

1003 / 5009

展開計圈分析

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1月累積里程 : 193.67 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 4012.8 km

Android - Sony E6853 上傳 | 8 years ago

温, Chin Iy Lee 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'11"	00:11'11"
2	10'10"	00:21'21"
3	10'33"	00:31'54"
4	09'25"	00:41'19"
5	08'26"	00:49'45"
6	05'23"	00:55'08"
7	07'12"	01:02'20"
8	06'34"	01:08'54"
9	07'08"	01:16'02"
10	06'13"	01:22'15"
11	05'26"	01:27'41"
12	12'02"	01:39'43"
12.3	09'09"	01:42'55"

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